| GYMNASTIK Harmonie für Körper, Geist & Seele |
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Rundum wohlfühlen heißt, den Körper in einen harmonischen Zustand zu bringen. Wir bieten Ihnen dazu mit QiGong während Ihres Aufenthaltes im Sternsteinhof eine aktive Selbstheilmethode an, um tiefe Entspannung zu erfahren. QiGong ist eine der fünf bekanntesten Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin. Die vielen verschiedenen Übungsmethoden haben gemeinsam, dass immer Körper, Geist und Atem integriert und harmonisiert werden. Die Arbeit mit Qi (Lebenskraft), stärkt den Körper ganzheitlich und ist für jedes Alter geeignet.   Yoga Wenn im Westen im Zusammenhang mit Gesundheitspflege von Yoga die Rede ist, dann wird der indische Hatha-Yoga als Vorbild genannt. Die Teilnehmerinnen werden auf sanfte Weise an Yogaübungen herangeführt. Sie können sich einen guten Ausgleich bei Stress und Bewegungsmangel erwarten; Jahrhunderte lang bewährte Übungen zur Belebung, Entspannung, Selbsterfahrung - und speziell Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit wird trainiert, was zu optimaler Bewegungsfreiheit im Alltag führt und ganz besonders die Jugendlichkeit fördert. |